鸡蛋及肉类需要胆汁和胰液分解,帮助消化,可引起胆囊收缩。在胆囊炎发作时,鸡蛋和肉类会刺激胆囊收缩导致疼痛,进而使结石在胆囊管卡住产生绞痛,或者排入总胆管引起梗阻,导致疼痛、高热、黄疸等症状。因此,胆囊结石患者在胆囊炎急性发作时,不能吃肉,鸡蛋等高脂食物。没有症状的胆囊结石患者,为了补充人体每天所需的营养元素和维生素,食物营养搭配要合理,适当的吃点瘦肉、淡水鱼肉、鱼肉等低脂肪,淡水虾、鸡肉、兔肉等高蛋白质的肉更健康。1.该吃哪些蔬菜和水果?胆囊结石患者要多吃含维生素A的食物,如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等,维生素A对上皮细胞具有滋润营养的作用,能够减少胆固醇结石形成。同时胆囊结石患者要多食富含维生素C的各种新鲜水果,如鲜橙等,维生素C可以促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,降低胆汁中的胆固醇饱和度,减少形成胆结石的机会。2.不饿不吃早饭可以吗?人在早晨空腹时,胆囊内胆汁中的胆固醇的饱和度较高。在正常吃早餐的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随胆汁排出,同时食品刺激胆汁分泌,造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低,而使结石不易形成。如不吃早餐,由于空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过于饱和,进而引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。所以说,大家应该明白按时吃早餐的重要性。3.多喝水能预防生胆囊结石吗?喝水可稀释血液,降低肝脏分泌的胆汁浓度,有助于预防结石形成。需要注意的是,最好喝白开水,少喝含糖饮料,含糖的饮料可使血脂增高,易产生胆固醇类结石。胆结石患者如果没有特殊禁忌症,如严重的心、肺、肾脏疾病(特别是心衰、肾衰等),建议每天饮用2500毫升(约等于4-5瓶矿泉水的量)以上的水。日常多喝白开水是预防结石一举多得的有效措施。4.得了胆囊结石可以吃坚果吗?外层包裹有坚硬果壳的果仁统称为坚果,如胡桃、杏仁、花生、葵花子、银杏、松子、榛子、板栗、香榧子、南瓜子、西瓜子、开心果、腰果等,每一枚坚果堪称为一座小小的营养库。但坚果类中多含有较多的脂肪。对于胆囊结石患者,高脂饮食会引起胆囊收缩,使胆囊结石更易嵌顿,所以平时应少食,如果要食用应该分在各餐之中多次少量,不要集中在一餐内。
感冒是最常见的疾病之一,但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实,人们可以牢记。1.普通感冒48小时才能让人感染当觉得自己感冒时,最好回想48小时前在干什么,那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分,但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩·艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则:普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。2.抗感冒最佳武器是体育锻炼美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现:任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次,每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。3.熬夜可能导致感冒美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5.4.维生素C并不能抵御感冒澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相关文献进行回顾后发现:对于大多数人来说,维生素C并不能预防或减轻感冒症状。5.紫锥菊是抗感冒最有效草药美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现:紫锥菊(即松果菊)不仅能将患感冒的几率减半,还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。6.有感冒病毒会让人变胖根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示:被腺病毒-36(一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒)所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。7.喝热饮料有助减轻感冒不适患上重感冒时,喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示:只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶,它还能缓解喉咙疼痛。8.母乳成分会让你感觉好受些母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物(甘油-月桂酸酯)是一种存在于母乳中的天然脂肪酸,它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂,但在服用之前要咨询医生。9.普通人一生会患约200次感冒据估计,当人们活到75岁时,很有可能患过200次感冒,也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4--8次感冒,但流感对老年人危害更大。10.感冒的传染性并不强英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示:当健康人与感冒患者共处一屋时,感冒传递给健康者是相当困难的。实际上,感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。流鼻涕的感冒最轻天气渐渐转冷,家住北京的刘女士连续几天出现发烧、肌肉酸痛等症状,去医院医生诊断她为感冒,她觉得有些奇怪,自己为何没有流鼻涕、打喷嚏的症状。中日友好医院干部医疗西病区副主任陈欣告诉记者,不是所有的感冒都有上呼吸道的症状。感冒主要分两类:普通感冒和流感。陈欣说,普通感冒是由病毒或细菌引起,多为散发,起病较慢,上呼吸道症状明显,全身症状较轻。这种感冒俗称伤风,是以鼻咽部卡他症状(打喷嚏、流鼻涕)为主要表现。由流感病毒引起的感冒则为流行性感冒,主要分3种:单纯型流感、肺炎型流感、胃肠炎型流感。具体来说,普通感冒一般症状相对于流感较轻,吃一些普通感冒药就能对付,如果没有其他并发症,即使不吃药过几天也能自愈。单纯型流感以冬春季多见,它起病急,常伴有畏寒、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等全身症状。肺炎型流感一般较少见,多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群或免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似,病程可延长3--4周。这种流感多表现为高热持续不退、剧烈咳嗽、咳血痰。胃肠型流感一般也比较少见,多发生于消化道功能较弱的老人和孩子,与急性胃肠炎不容易区分,但是两者确实有些不同:一般患胃肠炎的病人多有不洁饮食史,而不会伴有呼吸道症状,以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。陈欣提醒读者,首先患者应该分清感冒种类再去吃药,如果乱吃药反而会贻误病情。其次,感冒不要硬扛着不看医生,“扛”上几天有的能自愈,但有的却可能会延误病情。
搜索词条调理肠胃更多图片(7张)肠胃不好是现代上班族白领的通病,生活中吃什么能调理肠胃呢?由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。那么如何调理小孩肠胃 ?吃东西后如何减轻胃部负担,现在就看看吃什么能调理肠胃。中文名:调理肠胃解决问题:肠胃不好适合人群:上班族白领食疗推举:柠檬,白菜等做法:饮食要有规律等领域:养生分享调理肠胃吃梨保肠胃很多人都爱吃烧烤,但是吃太多会影响肠胃健康,街边烧烤的梨食物有不少致癌物质,当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤,那么在吃完烧烤后多吃一个梨,不仅可以解腻,而且还具有保护肠胃的作用哦。梨汁具有丰富的抗癌物,可以将身体内的致癌物排出或者消除。红糖水暖胃螃蟹具有一定的凉性,但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹,但又担心会腹痛腹泻的话,可以再食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者,过量吃螃蟹只会损伤肠胃,引起胃痛、腹泻、呕吐等症状,吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃,因为生姜性热,中和了螃蟹的凉性,加强血液循环,而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。核桃润肠胃吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适,满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃,借助核桃里面特殊的氨基酸,不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害,同时还能均衡体内的胆固醇,有调理润滑肠胃的功效。水果利消化泡面水果一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面,但是吃完泡面后最好就是来一个水果,而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分,同时又利于肠胃的消化,避免泡面对肠胃形成不良的状态。酸奶清毒素冬季吃火锅是人们的最爱,尤其是麻辣火锅,但是麻、辣、烫都会刺激肠胃,容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心,在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶,就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外,酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素,防治腹泻腹痛的情况发生。菠萝促进消化本来就有消化不良毛病的人,吃饭的时候不宜过急,进食每一口都不宜太大口,吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶,可以帮助胃部分解蛋白质,补充人体里面消化酶的不足,有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富,可以改善便秘的情况。夏季肠胃伤胃习惯:饮食不定时、压力过大、爱吃烧烤、喜吃烫食伤胃指数:★★★★★调查显示,经常三餐一日三餐饮食不定时,饥饱不均的人罹患胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,加上如今人们长时间处于一个压力的社会工作环境中,过大的压力和紧张情绪容易造成胃部痉挛,引起胃痛。此外,像烧烤、熏肉、腌肉等这些有大量亚硝酸盐的食物会致癌,我们的肠胃是非常地脆弱的,太高温的食物容易烫伤胃黏膜,形成溃疡。2、伤胃习惯:抽烟、饮食不洁、药物刺激伤胃指数:★★★★这些情况都很容易引起胃溃疡,如抽烟,尼古丁这种毒素不仅侵害我们的肺部,而且诶还容易损伤肠胃,刺激胃黏膜,引起痉挛,缺血,缺氧。而饮酒就容易引起胃水肿、糜烂甚至出血。饮食不洁会引起幽门螺杆菌入侵肠胃,引起胃溃疡。其次,就是药物刺激,很多解热镇痛抗炎类的药物都会直接或者间接伤害胃黏膜,引起炎症和溃疡,甚至发生胃出血和胃穿孔。3、伤胃习惯:边走边吃、边看边吃伤胃指数:★★★很多上班族为了省时间,很多时候都在上班切记边动边吃或者下班的路上吃东西,赶时间就在路上解决,尤其中午的时候经常一边对着电脑一边吃饭,或者一边看书一边吃饭,这样都会引起肠胃消化不良,因为消化是一项举要消耗大量血液和能量的工作,如果此时人体还在运动,就会分流肠胃的血液供应,影响正常消化功能,最后会导致胃炎。最好的方法就是在家里安静吃完早餐,才去赶车上班。中午吃饭的时候将手头的事情放下,专心吃饭。4、伤胃习惯:爱吃辣伤胃指数:★★很多人对辣食情有独钟,但是经常吃辣,过度吃辣就会伤害胃黏膜,而且在进食的时候喜欢吃汤泡饭的人也要注意了,这样会让唾液分泌少,不利于食物消化,营养无法完全被身体吸收,最后会导致肠胃功能紊乱,出现各种肠胃疾病的症状。5、伤胃习惯:空腹吃酸性水果伤胃指数:★其实很多人都不知道哪些是酸性水果水果,如山楂、柠檬、杨梅、李子等这些酸性度很高的水果,有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的人就要慎吃了,因为这些酸性水果中的某些成分会和胃酸结合,形成难以消化的物质,引发胃痛、胃胀、泛酸等。水果调胃1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。 2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结; 3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作; 4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪; 5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物; 6.山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化; 7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收,也可自己在家做蜂蜜柚子茶; 8.新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。蜂蜜蜂蜜中所含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶、过氧化氢等酶类,可以增加食欲和帮助消化。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,帮助促进消化。草莓蜂蜜酸奶的做法:准备酸奶200g,草莓5个,积安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗净切成小块,加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。肠胃消化禁忌少吃油炸食物油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。少吃腌制食物腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。少吃生冷食物刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。注意饮食要有规律有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化。用餐定时定量平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。注意食物温度食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。细嚼慢咽食物咀嚼的越充分,胃肠道消化起来越容易,发生消化不良的几率也越低。饮水看时间餐后饮水,会稀释胃液,降低胃消化食物的功能,所以,最好在餐前一小时饮水。保暖防寒胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖。相关阅读治疗学* 词条由网民创作并享有版权,请保护版权归属了解更多 调理肠胃 的讨论 用百度知道专题看懂《星际穿越》必须掌握的知识夏季肠胃--